Wzrok można chronić przed promieniowaniem UV za pomocą dobrej jakości okularów przeciwsłonecznych, a z drugiej strony stosując odpowiednią higienę, szczególnie jeśli nosisz makijaż. Przede wszystkim należy odpowiednio planować ilość czasu spędzanego przed monitorem, a także zadbać o regularne przerwy. Przydatną zasadą jest zasada 20-20-20: Na każde 20 minut spędzonych na korzystaniu z monitora, powinieneś starać się patrzeć na coś, co jest oddalone od Ciebie o 20 stóp (około 6 metrów) przez 20 sekund.

Aby zachować dobry wzrok, wystarczy regularne badanie wzroku. Dobrane przez optometrystę okulary lub soczewki kontaktowe z aktualną korekcją pozwolą Ci normalnie funkcjonować w codziennym życiu. Ale badanie wzroku to nie tylko sprawdzenie jakości widzenia, to także ważna profilaktyczna kontrola zdrowia oczu. Oglądany przez okulistę tylny odcinek oka jest jedyną częścią ciała, w której naczynia krwionośne mogą być oceniane, bez konieczności przeprowadzania inwazyjnych procedur. Dzięki temu podczas badania wzroku można wykryć wiele problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, nadciśnienie i schorzenia neurologiczne, takie jak stwardnienie rozsiane.2

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, teraz jest czas, aby potraktować swoje oczy priorytetowo i włączyć badanie wzroku do regularnych badań profilaktycznych.

Jako ECOO i jego polski członek PTOO jesteśmy dumni, że możemy wspierać Światowy Dzień Wzroku. Ty też możesz to zrobić uświadamiając swoją rodzinę i bliskich, jak ważne jest zdrowie oczu. #LoveYourEyes – życiowa misja dla każdego.